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ヘルシードリンク、デトックス効果のある水「デトックスウォーター」を自宅で簡単に作れちゃう

      2016/08/26

デトックスウォーター
 

デトックスウォーター(フレーバーウォーター)は、自分の身体の悩みや気分に合わせて好みのフルーツや野菜、ハーブを一晩ミネラルウォーターや水に漬けこんだもの

ミキサーなどを使うスムージとは違い、簡単に手軽につくれちゃうのがデトックスウォーターのよいところ

フレーバーウォーター、レモン×キュウリ×ミント
 

体内のデトックスには、レモン×キュウリ×ミント

キュウリは、むくみや炎症を抑える効果があります

レモンは、クエン酸は消化器を綺麗にしてくれます

ミントは、消化を助けてくれます

夜、寝る前に作っておけば朝起きたら完成しています
 

デトックスウォーターの目次

 

デトックスウォーターの材料

  • レモン 1個
  • キュウリ 1/2個
  • 新鮮なミント 数枚
  • 水 適量

 

デトックスウォーターの作り方

  • 用意した材料を綺麗に洗います
  • 材料をざっくり切りにします
  • ボトルに切った材料を詰めます
  • ボトルに水を入れて寝かしたら出来上がり

 

デトックスウォーターのおまけ

水のデトックス効果とフルーツや野菜の持つビタミンや栄養などを一緒に取れることが出来ます

フルーツや野菜の断面を大きく取ると風味が出やすいです

作ったデトックスウォーターが飲みにくい場合は、少量のはちみつを入れると飲みやすくなります

毎回お茶や水で飽きてしまった方は、デトックスウォーターをぜひ試してみてはいかがですか?

デトックスウォーターを作るとき水以外にも、ココナッツウォーターや炭酸水でも試してみて自分好みを見つけてみてね
 

 - レシピ, レモン, 果物